Jerenise Grousset (Spécialiste en huiles essentielles)

Qui n'associe pas un souvenir à une odeur ? Qu'il s'agisse du gâteau du dimanche de la grand-mère, de la lotion parfumant de notre père ou de l'arôme de cannelle et de gingembre pendant les fêtes de Noël. Les arômes font partie de notre mémoire et des émotions sont donc associées à ces souvenirs ou expériences. Le premier souvenir que nous acquérons à la naissance est l'odeur de notre mère, et avant même la vue, l'odorat est notre premier contact avec le monde extérieur. La vie à un arôme et c'est cet aspect qui aide au développement du sens du goût. Il y a des arômes qui donnent confiance, des arômes qui sont agréables et d'autres qui nous mettent en alerte.

Les aromathérapeutes ont mené des recherches et publié des ouvrages traitant des effets des arômes sur le comportement et l'état d'esprit des individus. Parmi les auteurs, citons Valerie Anne Woordwood, Lidia Bosson, Danielle Festy, etc.

Créer une ambiance à l'aide d'huiles essentielles est une réalité. Il existe de nombreuses publications sur l'effet des huiles essentielles sur la zone limbique de notre cerveau. C'est dans cette zone que les émotions sont régulées et que nos souvenirs les plus profonds sont stockés.

Il ne s'agit pas de manipulation mentale, au sens machiavélique du terme, mais plutôt d'une prédisposition subtile à susciter certaines émotions ou certains états d'esprit.

Des études montrent que certaines huiles essentielles peuvent être nos alliées dans le processus de création de notre propre espace de vie. Nous pouvons stimuler ou même détendre nos fonctions cognitives à l'aide de certaines essences divines.

Je citerai à titre d'exemple un article publié dans la National Library of Medicine (The Effects of Essential Oils on the Nervous System : A Scoping Review)[1] qui traite des effets de certaines huiles essentielles sur le système nerveux. Certaines huiles ont des effets stimulants, comme le citron et la menthe poivrée, cette dernière contribuant également à améliorer les performances, notamment lors d'une tâche cognitive prolongée. La lavande vraie et le géranium, en revanche, peuvent contribuer à réduire le stress et à prévenir la dépression.

C'est la base pour créer une atmosphère idéale dans la pièce. Tout ce dont nous avons besoin pour favoriser l'énergie que nous recherchons, qu'il s'agisse de relaxation, de concentration, d'appétit, de motivation, de dynamisme, de méditation, de créativité, de joie, etc.

Pour créer notre atmosphère aromatique, nous accueillons toujours les supports qui seront chargés de stocker et de diffuser les arômes de nos huiles. Qu'il s'agisse d'un pot-pourri créé avec des pétales secs ou d'un flacon pulvérisateur dans lequel nous pourrons placer notre mélange d'huiles essentielles et d'hydrolats qui serviront de parfums naturels pour notre espace. Bien que l'allié idéal dans cet objectif soit le diffuseur aromatique, qui, par évaporation, ultrasons ou nébulisation, est la manière la plus confortable de diffuser nos huiles, sans altérer leurs propriétés.

Le diffuseur a l'avantage de nous permettre de mesurer la quantité, le temps et le type d'huiles essentielles que nous voulons diffuser dans notre pièce.

Une autre bonne idée est d'enrichir cet environnement aromatique avec des sons, des lumières et des images adaptés à notre objectif.

Désormais, plus rien ne nous empêche de créer l'ambiance que nous souhaitons et qui favorise notre développement, notre créativité et notre bien-être.

Bibliographie

Lydia Bosson. « L’aromathérapie énergétique. Guérir avec l’âme des plantes. » Editions Amyris, 2011.

Valerie Ann Worwood. « The Fragant Mind. Aromatherapy for Personality, Mind, Mood and Emotion. »  Bantam Books, 1997.

[1] Sattayakhom A, Wichit S, Koomhin P. The Effects of Essential Oils on the Nervous System : A Scoping Review. Molecules. 2023 Apr 27;28(9):3771. doi : 10.3390/molecules28093771. PMID : 37175176 ; PMCID : PMC10180368.